"Eu gosto de viver. Já me senti ferozmente, desesperadamente, agudamente infeliz, dilacerada pelo sofrimento, mas através de tudo ainda sei, com absoluta certeza, que estar viva é sensacional."
Foi comprovada cientificamente a eficácia do riso nos tratamentos de saúde. Uma vida mais bem humorada ocasiona várias melhorias.
Nada melhor do que começar o dia com pensamentos bons e com aquele sorriso que não sai do rosto. Isso faz bem para todos que estão do nosso lado e também para o seu organismo, pois dar uma boa risada tem muitos efeitos positivos.
Como todos sabemos, sorrir é o melhor remédio para tudo e o riso é algo que vem sido estudado por muitos cientistas e observado em estudos que revelam que dar uma boa risada pode promover ao organismo benefícios para a saúde e o bem estar.
Sorrir ajuda a elevar os níveis de HDL (colesterol bom) no organismo e ainda diminui a pressão arterial, além de aumentar a pulsação dos batimentos cardíacos que podem chegar a 120 por minuto. Tem também a capacidade de reduzir os níveis de adrenalina e cortisol que são os hormônios do estresse, ativando também a produção de endorfina, que é o hormônio que tem a capacidade de provocar a sensação de relaxamento do corpo.
Quando o organismo está em repouso, os batimentos cardíacos são de 70 pulsações por minuto; quando rimos, este ritmo cardíaco acelera e, por isso, toda a circulação sanguínea se torna mais intensa, aumentando a oxigenação das células, órgãos e tecidos. O riso tem a capacidade de fazer com que o organismo funcione rapidamente e diminui de maneira significativa o risco de doenças relacionadas ao sistema cardíaco.
Manter o hábito diário de rir ultrapassa os limites da alegria e do bom humor, pois o riso auxilia também no tratamento de doenças como depressão e síndrome do pânico, pois a risada tem a capacidade de expandir as artérias do corpo todo e assim o estresse mental diminui.
Benefícios físicos: O riso faz com que ocorra uma liberação do ar, estimula as cordas vocais e contrai o diafragma, causando resultados positivos no corpo todo, pois vários estímulos são produzidos ao rir, percorrendo todo o cérebro, principalmente em sua região frontal, que está ligada à parte do comportamento, estimulando a face e outras partes do corpo. Rir ajuda a melhorar o equilíbrio da transmissão de sinais, sendo esta favorecida com a liberação de endorfinas, melhorando assim o astral, o bem estar, a autoestima e o amor próprio.
Por isso, manter o bom humor sempre ativa as respostas criativas do lado direito do cérebro, estimulando-o e, consequentemente, acaba despertando as nossas emoções, sensações, percepções, intuições e os nossos sentimentos. O riso ajuda a diminuir os níveis do estresse e quando isso se encontra em menor quantidade no organismo ajuda o corpo a produzir mais células do nosso sistema imunológico.
Rir também traz muitos benefícios para os pulmões, pois quando damos aquela gargalhada, ela limpa e fortalece o funcionamento dos pulmões, pois quando rimos, temos que inalar mais ar, havendo uma maior absorção de oxigênio no organismo e consequentemente a expiração fica mais forte.
Fonte: Zun
Fonte: Zun
E pra finalizar, um vídeo que não podia faltar pra você ter uma crise de risadas... rs
Hoje vim mostrar mais uma receita em movimento, pois como eu tinha dito no post anterior, eu fiquei por muito tempo pesquisando receitas no youtube, então to cheia de receitas em movimento legais pra mostrar pra vocês!! Dessa vez vai ser uma receita de Biscoito de Goiabinha que eu tanto amo hahaha e super fácil também... vale realmente a pena!! :) Vejam vocês:
Eu queroooo! To cheia de água na boca, pois AMO esses biscoitinhos!
Quando eu fizer, trago o resul pra vcs ok? Bjim!
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Eu queroooo! To cheia de água na boca, pois AMO esses biscoitinhos!
Quando eu fizer, trago o resul pra vcs ok? Bjim!
Oiii gente! Boa madrugada, rsrs
Mais uma receita em movimento pra vocês... estive dando umas olhadinhas pelo YouTube em alguns vídeos de receitas que eu gostaria de fazer um dia, e acho que tem algumas pessoas que talvez também tenham essa mesma vontade que eu... então resolvi compartilhar com vocês uma receita de Pão de Queijo (meio diferente... mas com uma cara ótima... e o melhor, com ingredientes fáceis e super rapidinha de fazer).
Eu gostei bastante e espero logo fazer pra mostrar pra vocês o meu resultado!! :)
Gostaram?
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Mais uma receita em movimento pra vocês... estive dando umas olhadinhas pelo YouTube em alguns vídeos de receitas que eu gostaria de fazer um dia, e acho que tem algumas pessoas que talvez também tenham essa mesma vontade que eu... então resolvi compartilhar com vocês uma receita de Pão de Queijo (meio diferente... mas com uma cara ótima... e o melhor, com ingredientes fáceis e super rapidinha de fazer).
Eu gostei bastante e espero logo fazer pra mostrar pra vocês o meu resultado!! :)
Gostaram?
Todo mundo tem seus doces prediletos, né? E comigo não é diferente!
Apresento pra vocês agora o que costuma me fazer feliz quando estou triste... o que me faz ver a vida por um lado mais contente e alegre... AS MINHAS GULOSEIMAS FAVORITAS! (rsrsrs)
Huuuum... a vontade de comer essas delícias bateu forte agora!!
Principalmente minhas sopinhas que tanto amo: VONO E QUICK! (vou até falar sobre elas em um próximo post!!)
E é claro... também tem as guloseimas que eu não gosto nem de chegar perto... rsrs
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Apresento pra vocês agora o que costuma me fazer feliz quando estou triste... o que me faz ver a vida por um lado mais contente e alegre... AS MINHAS GULOSEIMAS FAVORITAS! (rsrsrs)
Huuuum... a vontade de comer essas delícias bateu forte agora!!
Principalmente minhas sopinhas que tanto amo: VONO E QUICK! (vou até falar sobre elas em um próximo post!!)
E é claro... também tem as guloseimas que eu não gosto nem de chegar perto... rsrs
Ingredientes:
300g de chocolate branco
150g de chocolate ao leite
2 xicaras (aproximadamente) de creme de leite
2 colheres de pó para sorvete sabor Morango (você pode substituir por suco concentrado, polpa, suco em pó, geleia...)
3 xicaras de chantili batido
chantili para decorar
Decoração:
1 taça grande (pode também fazer porções individuais)
1 bico pitanga
1 manga de confeitar (saco de confeitar)
Modo de preparo:
Derreta os chocolates em temperatura de 50°C. No chocolate branco empregue o pó de sorvete, mexa até dissolver o pó, depois empregue creme de leite até ficar mole, ponto de trufa. Reserve e deixe esfriar. No chocolate ao leite empregue o creme de leite no mesmo ponto de trufa, reserve e deixe esfriar. Com os dois cremes trufados já frio empregue na trufa de morango 2 xícaras de chantili e 1 xícara na trufa de chocolate, feito isso vocês obterão um mousse, monte em taça, como preferir. Coloque o bico na manga, coloque chantili e use a imaginação pra decorar... Pode usar raspas de chocolate, morangos.
Obs: importante não usar morangos em natural no mousse. A validade qual para 1 dia, e nem sempre é consumido no mesmo dia, então evite desperdício, use apenas na decorações.
Fonte: Panda em coisa de menina
Que delícia, gente... quase caí pra trás quando vi essa delícia!
To doida pra fazer... vamos ver no que que dá né? E prometo que quando eu fizer, posto aqui pra vcs verem o resultado ok?
Beijos!